Sommeil et surpoids dévoilés : comprenez les causes hormonales & actions
Le sommeil joue un rôle central dans la régulation de nombreux mécanismes physiologiques, notamment en lien étroit avec le stress et le surpoids. En effet, la qualité du sommeil influence directement la gestion du stress, qui, à son tour, impacte fortement le métabolisme et le comportement alimentaire. Un sommeil insuffisant ou perturbé augmente les niveaux … Lire la suite