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Le sommeil joue un rôle central dans la régulation de nombreux mécanismes physiologiques, notamment en lien étroit avec le stress et le surpoids. En effet, la qualité du sommeil influence directement la gestion du stress, qui, à son tour, impacte fortement le métabolisme et le comportement alimentaire. Un sommeil insuffisant ou perturbé augmente les niveaux … Lire la suite
4 Calculatrices poids idéales personalisées Comprendre le poids idéal Le poids idéal est un concept ajustable qui varie en fonction de vos objectifs, que ce soit pour améliorer votre santé, votre bien-être ou votre apparence physique. Heureusement, il existe des méthodes pour obtenir une estimation du poids idéal pour les hommes et les femmes, vous … Lire la suite
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