🏥 Calculateur d’IMC Avancé
🥗 Alimentation
Une alimentation équilibrée est la clé d’un poids santé. Privilégiez fruits, légumes et protéines maigres.
🏃♂️ Activité physique
150 minutes d’exercice modéré par semaine sont recommandées pour maintenir un poids optimal.
💤 Sommeil
Un sommeil de qualité (7-9h) influence directement votre métabolisme et votre poids.
👨⚕️ Suivi médical
Consultez un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé et adapté.
| Classification | IMC (kg/m²) | Risque de comorbidités |
|---|---|---|
| Maigreur | < 18.5 | Faible (mais risque accru d’autres problèmes) |
| Poids normal | 18.5 – 24.9 | Moyen |
| Surpoids | 25.0 – 29.9 | Accru |
| Obésité classe I | 30.0 – 34.9 | Modéré |
| Obésité classe II | 35.0 – 39.9 | Sévère |
| Obésité classe III | ≥ 40.0 | Très sévère |
- Ne différencie pas la masse musculaire de la masse graisseuse
- Peut surestimer les risques chez les personnes très musclées (athlètes)
- Peut sous-estimer les risques chez les personnes âgées
- Ne prend pas en compte la répartition des graisses corporelles
- Les normes peuvent varier selon l’origine ethnique
- Non adapté aux enfants, adolescents et femmes enceintes
- N’évalue pas la condition physique générale
Interprétation des résultats
Voici les catégories de l’IMC :
– Poids insuffisant : moins de 18,5
– Poids normal : entre 18,5 et 24,9
– Surpoids : entre 25 et 29,9
– Obésité : 30 et plus
Indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur essentiel qui permet d’évaluer la corpulence d’un individu en fonction de sa taille et de son poids.
Pourquoi utiliser l’IMC ?
L’IMC est largement utilisé pour déterminer si une personne a un poids santé, un poids insuffisant ou un excès de poids. C’est un outil pratique pour les professionnels de santé.
Comment se calcule l’IMC
Pour calculer votre IMC, vous devez diviser votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres. La formule se résume comme suit : IMC = poids (kg) / (taille (m))².