Calculateur métabolisme de base méthode Black et al. – Profils Âgés Calculateur Black et al. Méthode spécialisée pour les profils âgés Recommandé pour 60+ ans Ouvrir le calculateur Sexe Homme Femme Âge (années) Poids (kg) Taille (cm) Niveau d’activité physique (adapté aux seniors) Sédentaire (alité, fauteuil roulant)Légèrement actif (quelques activités quotidiennes)Modérément actif (marche régulière, jardinage)Actif … Lire la suite
Calculateur de Métabolisme de Base Calculateur MB Métabolisme de Base selon Mifflin-St Jeor Ouvrir le calculateur Sexe Homme Femme Âge (années) Poids (kg) Taille (cm) Niveau d’activité physique Sédentaire (peu ou pas d’exercice)Légèrement actif (exercice léger 1-3 jours/semaine)Modérément actif (exercice modéré 3-5 jours/semaine)Très actif (exercice intense 6-7 jours/semaine)Extrêmement actif (exercice très intense, travail physique) Vos … Lire la suite
Le sommeil joue un rôle central dans la régulation de nombreux mécanismes physiologiques, notamment en lien étroit avec le stress et le surpoids. En effet, la qualité du sommeil influence directement la gestion du stress, qui, à son tour, impacte fortement le métabolisme et le comportement alimentaire. Un sommeil insuffisant ou perturbé augmente les niveaux … Lire la suite
Le terme ectomorphe musclé désigne une personne à la morphologie naturellement mince qui a réussi à développer une masse musculaire significative grâce à un entraînement adapté et une alimentation ciblée. Commment devenir un ectomorphe musclé ? Les individus ayant une morphologie ectomorphe présentent une constitution physique bien spécifique. Ils sont généralement caractérisés par une silhouette … Lire la suite
Découvrez les limites et enjeux de l’IMC, un indicateur simple mais imparfait pour évaluer la santé et l’obésité selon diversité et contexte.
Comprendre les trois morphologies homme : ectomorphe, endomorphe et mésomorphe Comprendre sa propre morphologie est essentiel lorsqu’on vise à optimiser son entraînement physique pour atteindre des résultats plus rapidement et efficacement. Selon le psychologue américain Dr. William Sheldon dans les années 1940, trois types de morphologies définissent le corps humain : les ectomorphes, les endomorphes … Lire la suite
4 Calculatrices poids idéales personalisées Comprendre le poids idéal Le poids idéal est un concept ajustable qui varie en fonction de vos objectifs, que ce soit pour améliorer votre santé, votre bien-être ou votre apparence physique. Heureusement, il existe des méthodes pour obtenir une estimation du poids idéal pour les hommes et les femmes, vous … Lire la suite
Suivez la coube de croissance de votre enfant Courbe de Croissance Interactive – Suivi de la Croissance de votre Enfant 📈 Courbe de Croissance Interactive Suivez la croissance de votre enfant avec précision et simplicité 👶 Sexe de l’enfant Garçon Fille 📅 Âge (mois) 📏 Taille (cm) ⚖️ Poids (kg) ➕ Ajouter cette mesure Courbe … Lire la suite
Apprenez à calculer l’IMC d’une femme de 50 ans et son impact durant la ménopause, tout en surveillant votre santé.
Un IMC hors des normes nécessite une action rapide. Suivez ces conseils pour améliorer votre santé et votre bien-être.